Anh Ngữ Newlight



truy Lượt Xem:10019

20 lợi ích sức khỏe của ô liu

Họ không chỉ có hương vị thực sự tốt đẹp, nhưng bạn có biết rằng ô liu có một số lượng lớn các lợi ích sức khỏe cho bạn không?
Dưới đây là một số sự kiện sức khỏe ô liu thú vị: 
 - Olives loại bỏ cholesterol dư thừa trong máu. 
 - Ô-liu kiểm soát huyết áp. 
 - Ô liu là nguồn chất xơ thay thế cho trái cây và rau quả. 
 - Olives là một nguồn tuyệt vời của vitamin E 

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

- Olives hoạt động như một chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào 

 - Olives giảm tác động của các bệnh thoái hóa như bệnh Alzheimer , lành tính và u ác tính, bao gồm giãn tĩnh mạch ít nghiêm trọng và sâu răng 
 - Olives giúp ngăn ngừa cục máu đông có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) 
 - Olives bảo vệ màng tế bào chống lại các bệnh như ung thư
 - Ô  liu giúp tăng khả năng sinh sản và hệ sinh sản 
 - Olives đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, đặc biệt trong stress oxy hóa và các bệnh do virus mãn tính 
 - Và trong trường hợp những lợi ích này không đủ, chúng cũng là một kích thích tình dục tuyệt vời. 
 - Ô liu giàu dinh dưỡng và giàu chất khoáng như natri, kali, magie, sắt, phốt pho và iốt 
 - Olives cung cấp các vitamin và axit amin thiết yếu. 
 - Ô liu chứa axit oleic, có đặc tính có lợi để bảo vệ tim.
 - Ô liu chứa polyphenol, một hóa chất tự nhiên làm giảm stress oxy hóa trong não. Vì vậy, bằng cách ăn một bữa ăn hàng ngày của ô liu giúp cải thiện trí nhớ của bạn lên đến 25%. 

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

 - Chỉ một chén ô-liu là một nguồn chất sắt - 4.4mg. 
 - Ăn ô liu có thể cải thiện sự xuất hiện của nếp nhăn 20% vì chúng chứa axit oleic, giúp giữ cho làn da mềm mại và khỏe mạnh. 
 - Bằng cách ăn chỉ 10 ô liu trước bữa ăn, bạn có thể giảm sự thèm ăn của mình lên tới 20%. Điều này là do các axit béo không bão hòa đơn chứa trong ô liu làm chậm quá trình tiêu hóa và kích thích hormone cholecystokinin, một loại hoóc-môn gửi thông điệp đầy đủ đến não.
 - Nó không chỉ làm điều đó, nhưng nó cũng giúp cơ thể bạn kích thích sản xuất adiponectin, một loại hóa chất đốt cháy chất béo trong vòng 5 giờ sau khi uống. 

Tags:
Bình luận

Bình luận

Các bài viết mới

Các tin cũ hơn