Anh Ngữ Newlight



truy Lượt Xem:10057

Mẹo dành cho trẻ em

 
 
Cơ thể cần phải có đủ chất lỏng để có thể hoạt động tốt nhất. Trẻ em có nguy cơ bị mất nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng và khi chúng tập thể dục. Vào thời điểm họ cảm thấy khát, họ có thể đã bị mất nước - do đó, nó phụ thuộc vào cha mẹ và người chăm sóc để đảm bảo rằng họ uống đủ.
 

Trẻ em cần phải ngậm nước

Hai phần ba cơ thể chúng ta được tạo thành từ nước. Bị mất nước có thể gây ra hiệu suất thể thao kém, mệt mỏi, đau đầu và cáu kỉnh - và nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
 
Dấu hiệu cho con của bạn có thể bị mất nước bao gồm:
 
chóng mặt hoặc nhẹ nhàng
buồn nôn
một đau đầu
nước tiểu màu vàng hoặc nâu đậm
môi khô, lưỡi, miệng hoặc cổ họng.
Con bạn cần gì?
Nước là lựa chọn tốt nhất cho trẻ em. Tránh đồ uống thể thao, nước ép trái cây, nước giải khát và nước khoáng có hương vị vì tất cả đều chứa đường, có thể dẫn đến sâu răng.
 
Lượng nước uống hàng ngày được đề nghị cho trẻ em là:
 
5 đến 8 tuổi: 5 ly (1 lít)
9 đến 12 tuổi: 7 ly (1,5 lít)
13 tuổi trở lên: 8 đến 10 ly (2 lít).
Trẻ em cần nhiều nước hơn khi tập thể dục. Con bạn nên uống trước, trong và sau khi hoạt động thể chất - ngay cả khi chúng không khát.

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

Mẹo giúp con quý vị ngậm nước

hãy chắc chắn rằng họ luôn luôn đóng gói một chai nước
chọn nước thay vì đồ uống có đường
nhắc nhở họ uống trước một trò chơi thể thao
khuyến khích họ có một vài ngụm nước trong thời gian nghỉ giải lao trong game
hãy chắc chắn rằng họ có một thức uống lớn sau đó để bù cho bất kỳ mồ hôi nào họ đã mất.
Mất nước nhẹ có thể được điều trị bằng cách cho trẻ uống nhiều hơn. Nhưng tình trạng mất nước nghiêm trọng - ví dụ, nếu chúng không khỏe - có thể rất nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải biết những gì cần tìm.
Các triệu chứng của tình trạng mất nước nhẹ
Con bạn có thể bị mất nước nhẹ nếu:
 
họ cảm thấy khát (cảm giác khát là dấu hiệu cho thấy con bạn đã bị mất nước)
họ cảm thấy chóng mặt hoặc ánh sáng
họ buồn nôn
họ bị đau đầu
nước tiểu của họ có màu vàng đậm hoặc nâu
họ có môi khô, lưỡi, miệng hoặc cổ họng
họ không đi vệ sinh thường xuyên hoặc không đi qua nhiều nước tiểu
Các triệu chứng của tình trạng mất nước nghiêm trọng
Bạn nên đi khám bác sĩ hoặc đưa con bạn đến phòng cấp cứu của bệnh viện nếu chúng có dấu hiệu mất nước nghiêm trọng, bao gồm:
 
họ cảm thấy rất khát
họ lờ đờ
họ đã trở nên nhợt nhạt
bàn chân hoặc bàn tay của họ lạnh
họ đang thở nhanh
họ đang bối rối hoặc buồn ngủ
nhịp tim của họ nhanh
đôi mắt của họ tối và chìm đắm.

Bạn hãy xem thêm link phía dưới đây

Xử lý mất nước

Nếu con bạn bị mất nước, hãy cho trẻ uống nhiều nước hơn. Nước là tốt nhất. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời tiết nóng và khi chúng tập thể dục. Khuyến khích con quý vị uống trước, trong và sau khi tập thể dục.
 
Nếu họ bị bệnh, hãy cố gắng cho họ uống 1 cốc (250ml) nước mỗi giờ trong 4 giờ. Nếu họ đang nôn mửa hoặc bị tiêu chảy , hãy thử uống đồ uống bù nước đặc biệt dành cho trẻ em, mà bạn có thể mua từ hiệu thuốc địa phương của bạn.
 
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nguy cơ mất nước nghiêm trọng hơn, đó là một trường hợp cấp cứu y tế.

Tags:
Bình luận

Bình luận

Các bài viết mới

Các tin cũ hơn